Veillez à suivre les instructions d’entretien pour bien entretenir et nettoyer votre sac de frappe. En langage clair, cela signifie que vous devez lire attentivement les instructions d’entretien qui accompagnent le sac de frappe. Car plus vous savez exactement comment entretenir votre punching-ball, plus il durera longtemps et plus il restera beau. Depuis combien … Lire la suite
Melange bière et fromage pour l’apéro crottin de Chavignol La vallée de la Loire abrite de nombreuses variétés de fromages de chèvre qui valent la peine d’être essayées (par exemple le Valançay, le Selles-sur-Cher et le Sainte-Maure, voir n° 14). Mais le petit Crottin de Chavignol, rond, du département du Cher, est dans une … Lire la suite
FAQ sur l’achat d’un tapis de gymnastique Il existe un nombre ingérable de tapis de formation différents sur le marché. Pour être sûr de trouver celui qui vous convient le mieux, lisez notre FAQ et faites-vous une idée d’ensemble : Quelle doit être l’épaisseur d’un tapis de gymnastique ? Des tapis de gymnastique épais … Lire la suite
votre état corporel Lorsque vous changez votre état corporel, votre état d’esprit change également. Et c’est précisément sur cette interaction du corps et de l’âme que reposent ces six exercices anti-stress : cycle de cinq Le son de l’espace Respiration de pointe Lever le cou Pravaha shake points de pression Essayez chaque exercice et décidez … Lire la suite
« Calmez-vous ! » C’est une phrase que de nombreuses personnes ayant connu le stress, la pression au travail ou des ennuis privés ont entendue. L’éternel problème : comment redescendre ? C’est exactement ce que je me suis demandé lorsque j’ai travaillé un certain temps comme entraîneur de tennis à temps partiel et que j’ai dû … Lire la suite
Les plateformes vibrantes en tant qu’appareils de formation sont sur le marché depuis un certain temps, mais les clients n’apprennent pas grand chose sur leur efficacité en dehors des messages publicitaires des fabricants. Selon le magazine « Woman« , l’utilisation d’une telle plateforme est une option de formation apparemment peu compliquée et moins longue. Selon le magazine féminin, des unités de 10 à 20 minutes deux fois par semaine devraient déjà avoir un effet de formation notable. Le point commun des différentes machines est une plaque de base vibrante sur laquelle vous pouvez faire différents exercices en position … Lire la suite
Les plateteformes vibrantes promettent aux gens avec peu de temps ou de motivation une silhouette de rêve, même des stars comme Madonna utilisent la nouvelle méthode d’entraînement. La Coupe du monde a fait connaître encore plus les plates-formes vibrantes avec lesquelles ima fait monter ses kickers. Qu’y a-t-il derrière? Entraînement aux vibrations L’effet des vibrations est utilisé pour transmettre des vibrations à des parties du corps. L’entraînement par vibration est également appelé stimulation biomécanique. En physiothérapie, il est utilisé pour les personnes alitées ou à mobilité réduite pour contrer la perte musculaire et osseuse causée par une moindre tension sur le système musculo-squelettique. L’entraînement par vibration pour … Lire la suite
Le meilleur moment pour voyager Les montagnes spectaculaires offrent des attractions tout au long de l’année. Mais en été, ce sont les Pyrénées qui attirent le plus de touristes. Surtout lorsque la célèbre course cycliste, le Tour de France, s’arrête dans les Pyrénées pendant trois ou quatre jours. Ensuite, les montagnes sont en état d’urgence … Lire la suite
Ma recette secrète contre l’envie d’errer est les Pyrénées espagnoles : la chaîne de montagnes enchante par sa nature fascinante et permet d’oublier rapidement les soucis de la vie quotidienne. Les Pyrénées séparent le nord de l’Espagne du reste de l’Europe et sont également appelées « barrière naturelle ». Il fait environ 450 km de long et … Lire la suite